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Sportarten
Selbstverteidigung für Frauen
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Ansprechpartner:
| Übungsleiter: | Patrick Tilsner, Tel.: 04505 - 579935 |
Trainingszeiten:
- Donnerstag 20.00 - 21.00 Uhr
Vorstellung des Trainers
- Name: Patrick Tilsner
- Alter: Bj. 1979
- Wohnort: Dissau
- Familienstand: verheiratet
- Kinder: 2 Jungs
- Erfahrung Kickboxen: 14 Jahre aktiv, 1. Dan ( schwarzer Gürtel )
- Sonstige Sportarten: Taek-won-do, SFC-Karate und Muay Thai Boran
Trainingsdurchführung:
- Ladys-first-defense
- Trainiert werden soll das „erstes Abwehrverhalten“ bei einem Angriff.
- Darunter fallen z.B.: Hebel- und Schlagtechniken, Fuß- und Knietritte, sowie Befreiungs- und Lösetechniken.
- Abgerundet werden soll das Training mit einem angenehmen „Work-out“, für Bauch/Beine/Po und Muskelaufbautraining für Rücken und Nacken !
- Es sind alle Frauen ab 16 Jahren herzlich willkommen !!!
